4 GRÜNDE, WARUM SCHLAFEN GUT ZU BESSEREN MENSCHEN WIRD: NEIN 2 IST MEIN LIEBLING

1. Schlafen ist gut für Ihre Gesundheit
Wir wissen jetzt, dass Schlafen gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist. Eine gute Nachtruhe von etwa acht Stunden sorgt dafür, dass sich Ihr Körper ausreichend erholt und Sie sich mental von den täglichen Reizen erholen.

2. Sie fühlen sich ausgeglichener und haben einen besseren Überblick
Dies ist mein persönlicher Lieblingsgrund. Natürlich ist Gesundheit Ihr größtes Kapital, aber als jemand, der gerne die Kontrolle hat, denke ich, dass dies ein wichtiger Punkt ist. Wenn Sie ausgeruht sind, sehen Sie die Dinge oft besser. Sie sind mental ausgeglichener und daher weniger anfällig für Panik, Stress oder Überstimulation.

3. Sie investieren in Ihren Mitmenschen
Wenn Sie weniger gereizt sind, frischer erscheinen und besser mit Dingen umgehen, sind Sie eine nettere Person für Ihre Umgebung. Sie erkennen es wahrscheinlich: diesen gähnenden Kollegen, der dann fragt, ob Sie Ihre Frage wiederholen möchten .. nicht wirklich motivierend! Oder Ihr Partner hat eine kurze Sicherung aus einer zerbrochenen Nacht und beschwert sich über winzige Haushaltsgegenstände ... ärgerlich!

4. Du siehst besser aus, wenn du gut schläfst
Ein guter Schlaf verhindert nicht nur unbewaffnete Kreise und Taschen unter Ihren Augen, Sie werden auch mehr strahlen, wenn Sie ausgeruht und daher fröhlicher sind. Wie bereits erwähnt, erholen Sie sich nachts sowohl körperlich als auch geistig, was auch Ihrer Haut und Ihrem Aussehen zugute kommt.

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